سالم خسته نباشید. استاد ازادی در آموزشها فرمودند که برای دوره های مختلف از تنظیمات مختلف استفاده میشود: کوتاه مدت 1-13-6 میان مدت 9-26-12 بلند مدت 18-52-24 حال سوال بنده این است که ایا هرکدام از این ها باید در تایم فریم مخصوص خودشان استفاده شود؟ ی...