مهارت های مقابله ای
معرفی
امروزه علی رغم ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی و تغییر در شیوه های زندگی، بسیاری از فعالین بازارهای مالی در رویارویی با مسائل و مشکلات خود، فاقد توانایی های لازم هستند؛ مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب، خشم و شکست. در این دوره موثرترین روش های مقابله با دشواری ها و مشکلات اساسی فعالین بازارهای مالی را به صورت جامع، مستند و کاربردی آموزش خواهیم داد. تمرکز اصلی ما بر مهارت هایی است که اثر بخشی آنها در مقابله با مشکلات خاص، در پژوهش های متعدد به اثبات رسیده است.
مخاطبین
فعالین بازارهای مالی
اهداف
آشنایی با مشکلات روزمره زندگی فعالین بازارهای مالی و چگونگی تاثیرپذیری آنها از این مشکلات
آموزش مهارت های مقابله ای به منظور غنی تر و رضایت بخش تر کردن زندگی فعالین بازارهای مالی و بهبود عملکرد آنها
پیش نیاز
ندارد
سر فصل ها
- آشنایی با مفهوم مقابله در بازارهای مالی ( مقابله با خود تخریبی، استراتژی های مقابله ای موفق)
- فرآیند مقابله در بازارهای مالی (سنجش مشکلات، ارزیابی رویدادهای استرس زا، مقابله با مشکلات روزمره، ارزیابی اولیه و ثانویه)
- مهارت های مقابله ای در بازارهای مالی (حل مسئله، خودآرام سازی، حفظ کنترل درونی و...)
- مقابله با شکست در بازارهای مالی (انجام ارزیابی های منطقی، پایداری، مقابله با خودناتوان سازی، مبارزه جویی، رشد و تقویت توانمندی ها، مقابله موثر با شکست، انتظارات واقع بینانه و آموزش مهارت های مقابله با شکست)
- مقابله با افسردگی در بازارهای مالی (علایم افسردگی، عوامل افسردگی، تغییر دادن موقعیت، حفظ احساس کنترل و ...)
- مقابله با اضطراب در بازارهای مالی (تجربه ی اضطراب، شناخت نحوه غلبه ی اضظراب بر فرد، قواعد مقابله با اضطراب)
- مقابله با خشم در بازارهای مالی ( تجربه ی خشم، ارزیابی خشم و پاسخ های مقابله ای موثر به خشم)
- مقابله؛ به عنوان فلسفه زندگی یک فعال بازارهای مالی (درماندگی، نیروی امید، مسئولیت پذیری متناسب، تفکر سازنده، تلاش و مبارزه جویی)
